Vzpomínky na včerejšek

27. února 2012 v 19:57 | Nerdy |  →Atd←

V noci se budím ze spaní a marně křičím do tmy,
všechno je pryč na stole zbyli už jen starý fotky,
mezi prsty chytám vzpomínky na včerejšek,
venku je zima pro mě zamrzl teď celej svět.

 

Back 19.3.

19. března 2011 v 12:10 | Nerdy |  →Papání←
Krásnej den :)

Chci se vrátit,konečně na blog. Každý den přidávat jídeláky,doufám že příští týden zvládnu celý s krásnýma jídelákama!
dneska..

Zeleninový talíř s dipem

19. března 2011 v 11:58 |  →Slané←

-
Zeleninový talíř s dipem.Příprava: 30 minut
Pro 4 osoby
* 1 salátová okurka
* 4 mrkve
* 1 kedlubna
* 1 červená paprika
* 1 žlutá paprika
* 1 balení cherry rajčat
* 1 svazek ředkviček
* několik kuliček pepře
* 2 zakysané smetany
* 2 lžíce kečupu
* 1 lžíce hořčice
* 1 svazek pažitky
* 2 lžíce majonézy
* 1 lžička koření na tzaziky
* petrželka na ozdobu
1. Okurku, mrkev a kedlubnu omyjeme, oloupáme a nakrájíme na hranolky. Papriku rozkrojíme a vybereme jádra a vypláchneme, osušíme a nakrájíme na proužky. Rajčata propláchneme a necháme okapat.
2. Ředkvičky očistíme, ponecháme kořínek jako ocásek a část natě jako nos. Z několika ředkviček okrájíme kolečka slupky. Ostatní ředkvičky po stranách nařízneme a do zářezu vložíme kolečka slupky jako ouška. Z malých kuliček pepře uděláme oči.
3. Ze zakysané smetany připravíme 3 jednoduché dipy.
Do jedné části zamícháme kečup,do druhé hořčici a pažitku a do třetí majonézu, koření tzaziky a petrželku.
 


st 9.3.

9. března 2011 v 20:35 |  →Papání←
- Tvaroh(1/2),DV(30g),milk
- ovoc.salát
- rohlík
- Polévka s knedlíčky
- Těstovinový salát s brokolicí,šunkou
- Pomeranč
Nestíhám omlouvám se, příští týden bude čas,mam prázdniny..

8.3.

8. března 2011 v 19:58 |  →Papání←
- Jogurt+Tvaroh+kakao,cukr
- Jahody + suš.ananas(hrst)
- Ovocný salát + tvaroh + Pečivo
- Pomeranč + Kafe
- Lívance + tortila chips(cca35g) + okurkový salát
Pohyb: ??
je toho víc jak včera,ale pro mě to pořád ještě jde,zítra to bude snad lepší.. :)

7.3.

7. března 2011 v 18:56 | Nerdy |  →Papání←
-jabko
-piškoty15ks
-houska
-tvaroh(1/2)+jogurt(100g)
-brokolice
-DV(cca60g)+milk
POHYB: 45min rotoped

6.3.

6. března 2011 v 18:49 |  →InFo←
Dnešek nic moc, jedla jsem hlavně zdravě,ale bylo toho moc :(
Zítra začnu pořádně a hlavně jsem zapisovat :)

Jarní diety: grilované zeleninové špízy

6. března 2011 v 18:49 |  →Papání←
Vy si dejte k večeři špízy a rodině je předložte jako přílohu ke grilované krkovici.
-
Na 4 kusy

Příprava: 20 minut + 8-10 minut grilování
* 4 velké žampiony nebo 16 malých, asi 250-300 g
* 2 barevné papriky, asi 300 g
* 1 malá cuketa, asi 250 g
* 1 cibule, asi 60 g
* 2 lžíce panenského olivového oleje
* sůl a čerstvě mletý pepř
* hrst usekaných čerstvých bylinek (rozmarýn, oregano, tymián, šalvěj)
* 1 lžíce citronové šťávy
1. Žampiony očistíme, oloupeme a velké nakrájíme na čtvrtiny, malé necháme celé. Papriky omyjeme, rozkrojíme, zbavíme semeníku a nakrájíme na kousky. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Omytou cuketu seřízneme na koncích a nakrájíme na silnější plátky. Všechnu zeleninu vložíme do mísy, zakapeme olejem a promícháme s bylinkami a citronovou šťávou a necháme asi 10 minut marinovat.
2. Rozpálíme si gril nebo grilovací pánev. Kousky hub a zeleniny střídavě napícháme na předem namočené dřevěné špejle nebo grilovací jehly a opečeme ze všech stran na rozpáleném grilu, celkem to trvá asi 8-10 minut.

DENNÍ JÍDELNÍČEK

Snídaně: 100 g ovesné kaše + 1 lžíce sušených brusinek + 200 ml polotučného mléka (1 256 kJ)
Svačina: 300 g pomela (477 kJ)
Oběd: 100 g guláše + 2 houskové knedlíky (1 850 kJ)
Svačina: 200 g ředkviček (168 kJ)
Večeře: 2 špízy (932 kJ) + dip z bílého jogurtu (cca 100 g) se špenátem (dohromady 1 252 kJ)
CELKEM: 5 048 kJ

5.3.

5. března 2011 v 21:35 |  →InFo←
omlouvám se, podělala se mi klávesníce.. a ještěpořád to neni v poho :)
Minulý týden byl katastrofa,3 dny mi bylo dost blbě,skoro jsem nejedla a ted zas..moc:(
Zítra napíšu (:

Proč nesníst tu sušenku co leží na stole?

4. března 2011 v 22:34 |  TiPy & TriKy
-
protože ona chce, abyste ji snědli
  • protože je příšerně kalorická
  • protože ani Victoria (Nicole, MK atd.) by ji nesnědla
  • protože když sníte tuto, sníte i další
  • protože vám nedovolí vzít si krásné oblečení (skinny jeans, uplé triko, přiléhavé šaty...)
  • protože jste ušli dlouhou cestu na to, abyste dostávaly rozkazy od sušenky
  • protože když zavřu oči, vidím krásně hubenou postavu, kterou mít nebudu, pokud tohle sním
  • protože jablko je zdravější
  • protože obsahuje prázdné kalorie. Jediné, co vám po ní zůstane je tuk na stehnech
  • protože za to nestojí

Kam dál